MINDENKINEK AJÁNLOTT, FÜGGETLENÜL ATTÓL HETENTE MIT ÉS HÁNY ÓRÁT EDZ!!!!
Az óra alapvető célja a nem megfelelő testtartás következtében kialakuló ízületi gondok mérséklése nyújtással, illetve az egyes izmok visszakapcsolása a mindennapi mozgásba.
Ajánljuk Neked, ha:
- visszatérő ízületi fájdalmak gyötörnek
- ülőmunkát végzel
- állómunkát végzel
- úgy érzed, hogy a jól bevált mozgásformák, már nem hozzák meg a várt fejlődést
- a múltban volt mozgásszervi sérülésed
- szeretnéd elkerülni, hogy megsérülj edzés közben
- úgy gondolod, tested korlátoz Téged, alapvető mozdulatok megvalósításában (például guggolás, a karok egyenes felemelése fej fölé vagy lehajolni fájdalom nélkül)
- gyakran fáj a hátad vagy a derekad
- szeretnéd megismerni a saját tested
- szeretnéd felismerni korlátaidat és kijavítani a problémákat
Emellett, amit ígérni tudok Neked:
- nyugodt, ugrálásmentes edzés (Semmi zúzás )
- feltöltődés, kikapcsolódás
- személyre szabott gyakorlatok betanítása
- jó hangulat, szuper csapat
- folyamatos fejlődés
- panaszok enyhülése
/
Csatlakozz Hozzánk, ha olyan edzőtől szeretnél segítséget és tanácsot kérni, akik Bánkuti Gabriella mesteredző, életmódszakértő, fitness világbajnok tanítványa.